Immuunsysteem en Sportvasten
Gezond immuunsysteem door sporten en vasten Goed nieuws, de sportscholen zijn weer open. Het moment om onder begeleiding de lockdown kilo’s aan te pakken, idealiter door een combinatie van sporten …
Tips om liefdevol van je buikvet af te komen
Herken jij je in één van deze punten? Het voelt alsof ik aankom als ik alleen al naar koolhydraten kijk! Ik heb weinig energie na het eten van Koolhydraten. Ik …
Rabarbercake | Glutenvrij en Lactosevrij
Hoe gezond is rabarber? Uit verschillende onderzoeken blijkt dat rabarber gunstig op onze gezondheid kan werken. Met name de vezels helpen het ‘slechte’ LDL-cholesterol te verminderen. Interessant is ook dat …
Magnum Pistache
Helaas zitten veel ijsjes die je koopt vol met suiker, melkpoeder, soja, glucose, e-nummers en andere ‘zooi’. Ik maak deze daarom zelf. Deze zitten boordevol voedingsstoffen, eiwitten en goede vetten. …
Hooikoorts een remedie
Hooikoorts een remedie! Er zijn veel leefstijl tips die ik kan geven hoe we ervoor kunnen zorgen dat je geen hooikoorts klachten meer hebt (oa histaminevrij). Dit heeft ook ALTIJD …
Wat je zelf kunt doen tegen een (corona)virus
Hoe pak je een (corona)virus aan? Misschien goed en fijn om te weten dat je zelf veel kunt doen om je weerstand te verhogen tegen een (corona)virus. Met de komst …
Zaden Pitten Crackers
Helaas zitten veel crackers die je zelf koopt vol met gluten, gist en andere ‘zooi’. Ik maak deze daarom zelf. Deze zitten boordevol voedingsstoffen, eiwitten en goede vetten. Heerlijk met …
Granola recept: glutenvrij – suikervrij
Helaas zijn de granola’s die je koopt niet suikervrij en vaak ook niet glutenvrij. Ik maak deze daarom zelf. Deze zitten boordevol voedingsstoffen, eiwitten, goede vetten en een lange verzadiging, …
GIF één van de belangrijkste veroorzakers van ziektes!
GIFstoffen verstoren ons complete systeem, omdat ze gewoonweg niet thuishoren in ons lichaam!! Eet zoals de natuur dat bedoelt heeft. Let op: deze ‘hulp’stoffen zitten ook in pakjes, zakjes etc. die …
GIF één van de belangrijkste veroorzakers van ziektes! Lees verder »
Kokos-Amandelbroodjes
Amandel één van de gezondste noten.Ze zijn rijk aan mangaan, magnesium, zink, kalium, vitamine B2 en E. Daarnaast bevatten ze vele goede vezels, eiwitten en gezonde vetten zoals Omega 9. …