Wil jij meer spiermassa én minder vet? Dan is krachtvasten iets voor jou!
Krachtvasten is voor jou interessant als je ervaring hebt met krachttraining en deze resultaten graag wilt behalen:
> Lager onderhuids >vetpercentage
> Meer spierdefinitie
> Meer spiermassa
> Verbetering sportresultaten
VOOR WIE IS KRACHTVASTEN GESCHIKT?
Voor mensen die in ieder geval ervaring hebben met krachttraining. Technisch weet jij heel goed hoe je oefeningen uit moet voeren.
In het kort
Tijdens de krachtvastenkuur doe je elke dag 30 minuten een krachttraining met lichte gewichten en herhaalt deze minimaal 20x.
Daarnaast bouw je in 3 dagen je voeding af. Vervolgens ga je 3 dagen sapvasten combineren met lichtverteerbare eiwitten en daarna bouw je in 4 dagen je voeding weer gecontroleerd op.
Mijn ervaring met Krachtvasten
Krachtvasten is het enige middel dat mij geholpen heeft om van mijn stress vet af te komen! Ik voelde mij daarna weer kiplekker, ik heb weer meer spiermassa, minder vet en ook echt meer energie. Ook het hardlopen gaat stukken beter dan daarvoor.
Ik vond het makkelijker dan sportvasten, hoewel de meningen daarover verdeeld zijn, is dat bij mij echt wel het geval geweest. Dag 8 heb ik een dipje gehad, maar voor de rest was het super goed te doen.
