Kortingscodes & Tips
Als leefstijlcoach adviseer ik mijn klanten om ook eens kritisch te kijken naar hun keuken- en badkamerkasten. Er zijn zoveel mooie producten op de markt, producten ‘zonder troep’ zoals ik …
Door ontspanning creatiever en meer focus!
Ontspan! Wees liever voor jezelf! Jij bent belangrijk en jij wil toch graag zoveel mogelijk klachtenvrij genieten van het leven? In onze maatschappij willen we te veel en het liefst ook …
Slaap: een goedkoop medicijn!
Slaap je slecht, dan heb je verhoogde kans op allerlei klachten! Denk bijvoorbeeld aan: overgewicht, hartklachten, energieklachten etc. Bij minder dan 7 uur slaap neemt de kans op diabetes en …
Tips tegen de winterblues, start vandaag!
No winterblues? Take 2 steps back! Zondag 22 december is de kortste dag van het jaar. Dus heel belangrijk dat je voor, maar vooral na die datum wat stappen terug …
Gezonder en vitaler oud worden, wie wil dat niet?
Na ons 50e levensjaar slijt ons lichaam letterlijk en figuurlijk! Botten en gewrichten gaan slijten, de elasticiteit van onze huid neemt af, waardoor we meer rimpels krijgen. Collageen is een …
Gezonder en vitaler oud worden, wie wil dat niet? Lees verder »
Klachten & Oplossing trage schildklier Hypothyreoïdie
Symptomen trage schildklier (hypothyroïdie) Moe (extreem). Lichaamstemperatuur laag: 36,5 gr ochtend meting. Koude handen en voeten. Dunne wenkbrauwen. Droge huid. Spierkrampen, reuma, stijf. Depressieve stemming of gevoel van angst. Obstipatie. …
Klachten & Oplossing trage schildklier Hypothyreoïdie Lees verder »
Laag cortisol | bijnieruitputting | Burn-out
Cortisol > Stress beïnvloed het hele lichaam! Darmen. Lever (alles wordt afgebroken. (Bij)nieren Immuunsysteem (niet goed werkend, huidklachten zoals oa eczeem). Hart. Pancreas. Hersenen. Symptomen Laag Cortisol Algehele zwakte, met …
Hoog cortisol symptomen & oplossingen
Symptomen Hoog cortisol Bloeddruk hoog/vaatvernauwing (door noadrenaline & aldosteron). Ontstekingsreacties onderdrukt (nooit verkouden is soms ook niet goed > cortisol is een ontstekingsremmer). Spiermassaverlies (bolle buik, dunne armen > cortisol zet …
Insulineresistentie symptomen & oplossingen
Symptomen Insulineresistentie Gewichtstoename na eten koolhydraten. Vermoeidheid en energiedips na maaltijden met koolhydraten. Voornamelijk last van lovehandles. Gewrichtsklachten of andere ontstekingen. Overgewicht. Neerslachtigheid. Sterke drang naar zoetigheid. Trillerig als je …
Kokos amandelbroodjes gluten- & lactosevrij
RECEPT GLUTEN & LACTOSEVRIJ Kokos amandelbroodjes. Heerlijk als vervaning voor ‘zoet’ brood. Hoeft geen beleg op. Zijn zoet en lekker van zichzelf. Ook nog eens glutenvrij, suikervrij en lactosevrij! Wat heb …
