Meer spiermassa én minder vet?
Meld je dan nu aan voor deze KrachtvastenACTIE! Nu van €279,- voor €247,-.
Krachtvasten is een variant op Sportvasten. Krachtvasten is voor jou interessant als je ervaring hebt met krachttraining en deze resultaten wilt behalen:
- Lager onderhuids vetpercentage
- Meer spierdefinitie
- Meer spiermassa
- Verbetering sportresultaten
WAAROM KACHTVASTEN?
Samen met mij train je in 10 dagen je lichaam de switch te maken van suiker- naar vetverbranding. Dit doe je door aan krachttraining te doen, je voeding aan te passen en het gebruik van speciale voedingssupplementen. Ik stel voor jou krachtvastenkuur een persoonlijk protocol samen die je gedurende 10 dagen volgt. Hierin staat hoe je moet trainen en wat je elke dag mag eten. Na de 10 dagen heb je de switch gemaakt en heb je meer spiermassa en minder onderhuids vet.
VOOR WIE IS KRACHTVASTEN GESCHIKT?
Voor mensen die in ieder geval ervaring hebben met krachttraining. Technisch weet jij heel goed hoe je oefeningen uit moet voeren. Tijdens de krachtvastenkuur doe je namelijk elke dag 35 tot 60 minuten een combinatie van kracht- en cardiotraining met lichte gewichten en herhaalt deze minimaal 20x.
Daarnaast bouw je in 3 dagen je voeding af. Vervolgens ga je 3 dagen sapvasten combineren met lichtverteerbare eiwitten en daarna bouw je in 4 dagen je voeding weer gecontroleerd op.
Wat krijg ik hiervoor?
- 10 dagen online begeleiding van coach Patricia.
- Volledig krachtvastenpakket met alle supplementen die je tijdens de kuur nodig hebt.
- Een eigen voedingsprotocol, zodat je per dag weet wat je kunt eten en drinken.
- Je ontvangt een persoonlijke pagina waar jij jouw krachtvasten traject stap voor stap kunt volgen, ondersteund met video’s van Patricia.
- Ondersteuning via Signal.
- Je bepaalt zelf je startdatum of doet mee met de maandelijkse groep (1e week van de maand, mits genoeg aanmeldingen). Dit betekend dat je dus gelijktijdig start, in dezelfde contactgroep zit en op hetzelfde moment samen mijn online consulten/webinar volgt. Je bent dan niet alleen, maar doet het dus samen.
Verschil Kracht- & Sportvasten
Krachtvasten is de pittigere variant van Sportvasten. Waar je bij Sportvasten gaat voor een betere conditie, gewichtsverlies en het verlies van met name buikvet, ga je bij Krachtvasten voor meer spierdefinitie, spiermassa en een lager vetpercentage onderhuids.
De belastbaarheid en ervaring per deelnemer verschilt aanzienlijk, wel staat vast dat deze kuur over het algemeen zwaarder wordt ervaren dan de reguliere Sportvastenkuur. Dit komt doordat de hongerprikkel bij Sportvasten min of meer wegvalt, omdat er op bepaalde dagen helemaal geen vaste voeding meer is, dit is anders bij Krachtvasten.
Ook sport je meer en langer bij Krachtvasten. Je kunt deze
kuur het beste vergelijken met ‘droogtrainen’ of de ‘cuttingfase’. Voor bikkels dus!
Mijn eigen ervaring
Krachtvasten is het enige middel dat mij geholpen heeft om van mijn stress vet af te komen! Ik voelde mij daarna weer kiplekker, ik heb weer meer spiermassa, minder vet en ook echt meer energie. Ook het hardlopen gaat stukken beter dan daarvoor.
Ik vond het makkelijker dan sportvasten, hoewel de meningen daarover verdeeld zijn, is dat bij mij echt wel het geval geweest. Dag 8 heb ik een dipje gehad, maar voor de rest was het super goed te doen.
Ik maak gebruik van deze krachtvasten aanbieding!
- Startdatum: zelf bepalen
WIE is patricia?
Leefstijlcoach Patricia, het leven gekregen in Enschede en opgebloeid in Rotterdam. Zij helpt, stimuleert en adviseert mensen die zich op de juiste manier willen focussen op hun gezondheid.
Zij is oa krachtvastencoach en helpt je aan een zo gelukkig en gezond mogelijk leven met een body & mind dat in balans is! Mooi & Fit met Patries
