Magnum Pistache

Helaas zitten veel ijsjes die je koopt vol met suiker, melkpoeder, soja, glucose, e-nummers en andere ‘zooi’. Ik maak deze daarom zelf.

Deze zitten boordevol voedingsstoffen, eiwitten en goede vetten.

Ze zijn ook nog eens vegan, gluten-, zuivel- en suikervrij!

Ennnnn niet te vergeten, ook erg lekker!

Recept Magnum Pistache
Suikervrij Glutenvrij Lactosevrij Vegan

Voor 5 ijsjes

Topping

  • 85%-100% raw pure chocolade, voorbeeld.
  • Gecrushte pistachenoten en/of kokossnippers.

Bereiding

  • Crush de pistachenoten (ik vermaal ze of sla ze kapot in een handdoek).
  • Blender de gecrushte pistachenoten, groentedrank en groene stevia tot je een romig mengsel krijgt, als het te dik is, doe je er nog wat groentedrank bij.
  • Doe het mengsel in ijsvormpjes en druk de stokjes erin.
  • Minimaal 3,5 uur in de vriezer.
  • Smelt na bijna 3,5 uur de pure chocolade in een pannetje op het laagste vuur, niet laten verbranden! Voeg er eventueel een lepel kokosolie aan toe als je dat lekker vindt.
  • Haal de pistacheijsjes door de gesmolten chocolade en strooi gelijk de gecrushte pistachenoten en/of de kokossnippers over de chocolade.
  • Plaats de ijsjes op een bord of zakje nog minimaal 10 min. in de vriezer, zorg wel dat ze los van elkaar liggen.

En daarna….. Eet smakelijk!

Ik vind het super als jij jouw resultaat wilt delen via mijn instagram.

Voordelen pistache
Ze zijn rijk aan eiwitten, vezels, B-vitaminen, mangaan, fosfor en kalium.

Verbetert: hart- en bloedvaten, cholesterol, darmflora.
Vermindert: LDL-cholesterol, (pre)diabetes.

Voordelen pure chocolade
Cacao bevat bijzonder veel antioxidanten. De stoffen die erin zitten kunnen beschermen tegen veroudering, ontstekingen, kanker en kan je huid beschermen tegen het verbranden van de zon.

Verbetert: cholesterol, stemming, bloeddruk, insulineresistentie, huid.
Vermindert: ontstekingen, veroudering, metabool syndroom etc.

Kortingscodes en tips

  • Mijn producten (beleg, chocolade, jam, honing, sweet stevia, crackers, sauzen etc.) bestel ik meestal via Puur Mieke.
  • Mijn Greens bestel ik bij Fittergy. Met code PBLIFESTYLE krijg je korting op de producten.
  • Mijn hulpwijzer bij voedingsbronnen is het boek ‘de voedingswijzer’ van Juglen Zwaan. In deze webshop te bestellen. Met code pblifestyle krijg je korting op alle producten.

GRATIS CHECKLIST: 'HAPPY HEALTHY leven'

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *