Krachtvasten Zomeractie
Be summer fit met krachtvasten
De actie challenge loopt tot 15 juni, dus wees er snel bij!
Je betaalt NU €279, €237!
Krachtvasten is een variant op Sportvasten. Het is voor jou interessant als je ervaring hebt met krachttraining en deze resultaten wilt behalen:
- Lager onderhuids vetpercentage
- Meer spierdefinitie
- Meer spiermassa
- Verbetering sportresultaten
Waarom Krachtvasten?
- In 10 dagen leert je lichaam overschakelen van suiker- naar vetverbranding.
- Dit gebeurt via krachttraining, aangepaste voeding en speciale voedingssupplementen.
Je krijgt een persoonlijk protocol met:
- Dagelijkse trainingsinstructies.
- Gedetailleerd voedingsschema.
Voedingsopbouw tijdens de kuur:
- 3 dagen afbouwen van voeding.
- 3 dagen sapvasten + licht verteerbare eiwitten.
- 4 dagen gecontroleerd weer opbouwen van voeding.
Voor wie is Krachtvasten geschikt?
- Voor mensen met ervaring in krachttraining.
- Je beheerst technisch correct de uitvoering van oefeningen.
Dagelijks 35 tot 60 minuten training:
- Combinatie van kracht- en cardiotraining.
- Gebruik van lichte gewichten.
- Minimaal 20 herhalingen per oefening.
Resultaten na 10 dagen:
- Meer spiermassa.
- Minder onderhuids vet.
- Meer energie.
- Verbetering sportresultaten.
Wat krijg ik hiervoor?
10 dagen online begeleiding van coach Patricia.
- Compleet krachtvastenpakket met alle supplementen die je tijdens de kuur nodig hebt.
- Een eigen voedingsprotocol, zodat je per dag weet wat je kunt eten en drinken.
- Je ontvangt een persoonlijke pagina waar jij jouw krachtvasten traject stap voor stap kunt volgen, ondersteund met video’s van Patricia.
- Ondersteuning via Signal.
- We starten met de groep op: 5 juni 2025 (doornemen programma), start Krachtvasten: maandag 9 juni 2025.
*Kun je deze datum niet starten? Geen probleem, je mag je eigen startdatum bepalen en volgt het programma dan via je persoonlijke pagina.
Verschil Kracht- & Sportvasten
- Sportvasten focust op conditie, gewichtsverlies en buikvet
- Krachtvasten draait om spiermassa, spierdefinitie en een lager vetpercentage
Uniek aan Krachtvasten:
- Meer en intensievere training
- Je blijft (licht) eten tijdens de vastendagen
- Vergelijkbaar met droogtrainen of een cuttingfase
De ervaring verschilt per persoon. Sommigen vinden het makkelijker doordat je blijft eten, anderen zwaarder door de blijvende hongerprikkel.
WIE is patricia?
Leefstijlcoach Patricia, het leven gekregen in Enschede en opgebloeid in Rotterdam. Zij helpt, stimuleert en adviseert mensen die zich op de juiste manier willen focussen op hun gezondheid.
Zij is oa krachtvastencoach en helpt je aan een zo gelukkig en gezond mogelijk leven met een body & mind dat in balans is! Mooi & Fit met Patries
Gratis webinar: wat is krachtvasten
Lijkt krachtvasten jou interessant, maar twijfel je nog? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar: wat is krachtvasten.
Dan leg ik je het programma uit en kan jij je vragen stellen.
