Blijf gezond in balans
Hoe doe ik dat?
- Eet natuurlijk en onbewerkt eten!
- Drink voldoende water of kruidenthee (2,5ltr).
- Gebruik Greens! Om aan je dagelijkse groenten
- Intermitting fasting: Minimaal 4x in de week binnen 8 uur eten.
- Eet minimaal 3x in de week vegan.
- Zorg dat je dagelijks zaden, pitten en noten eet.
- Gebruik verse kruiden, zoals knoflook, kurkuma, gember, peterselie, oregano etc.etc.
- Eet minimaal 300 gr groente en 2 stuks fruit. Houdt hierbij rekening houden met de dirty 12! Klik hier.
- Blijf bewegen elke dag en minimaal 3x per week boven een hartslag van 100.
- Ga elke dag naar buiten.
- Ontspannen. Bewust ademhalen, een paar x per dag.
- Scrub je lichaam 1x in de 2 weken.
- Dagelijks zweten en ga koud douchen.
- Bestellen Eqology omega 3: klik hier
- Stuur mij een e-mail of bericht als je omega 3 wilt bestellen.
- Kortingcodes en tips (supplementen, voeding, (verzorgings)producten. Klik hier.
Greens
- 20 soorten groenten & fruit én zeewieren als chlorella en spirulina, groene thee-extract, vezels en probiotica.
- Makkelijke manier voor meer groenten & fruit.
- Ondersteunt een goede weerstand.
- Zorgt voor meer energie.
- Zorgt voor een goede darmwerking.
- Helpt bij het behoud van een gezond gewicht.
- En het helpt bij de afvoer van gifstoffen.
De Greens is te bestellen via Fittergy, met code PBLIFESTYLE2016 krijg je korting op je bestelling. Klik hier.
